به سری پادکست‌های تربیتی مجموعه کریمان خیلی خوش آمدید. من بهنام اصغرزاده هستم و در اولین قسمت از پادکست هدفینو

تا حالا شده برای خودت یک هدف بزرگ تعیین کنی، چند روز با انگیزه شروع کنی و بعد کم‌کم همه‌چیز

در این مقاله یاد می‌گیریم چگونه از واکنش‌های ناخودآگاه و الگوهایی که از گذشته و دوران کودکی با خودمان آورده‌ایم، فاصله بگیریم و آگاهانه‌تر زندگی کنیم. این مسیر با جسم‌آگاهی آغاز می‌شود؛ یعنی شناخت نشانه‌های بدنی و توجه به پیام‌هایی که بدن هنگام استرس و هیجان ارسال می‌کند. سپس با ذهن‌آگاهی، باورها و داستان‌های قدیمی ذهن را شناسایی می‌کنیم و متوجه می‌شویم بسیاری از واکنش‌های امروز، ریشه در تجربه‌های گذشته دارند.
با شناخت این الگوها، می‌توانیم اقتدار ذهنی خود را دوباره به دست آوریم و به جای واکنش‌های شرطی‌شده، انتخاب‌های آگاهانه داشته باشیم. در ادامه، با قلب‌آگاهی یاد می‌گیریم بین عقل، احساس و ارزش‌های خود هماهنگی ایجاد کنیم و با حضور واقعی در روابط، بهتر به دیگران گوش دهیم.
در نهایت، مفهوم هم‌تنظیمی نشان می‌دهد که آرامش و امنیت درونی ما می‌تواند بر اطرافیان، به‌ویژه کودکان، تأثیر بگذارد. بنابراین اگر می‌خواهیم روابط سالم‌تر و فرزندانی آرام‌تر داشته باشیم، باید ابتدا روی شناخت خود، تنظیم هیجانات و ساختن امنیت درونی‌مان کار کنیم. تغییر از جایی آغاز می‌شود که به جای واکنش نشان دادن، مکث کنیم، آگاه شویم و خودمان انتخاب کنیم چگونه زندگی کنیم.

اهمیت مربی در تربیت انسان نقش مهم دارد اگر از خود بپرسیم که چه چیزی بیشترین تاثیر را بر زندگی ما خواهد داشت با سوالاتی رو برو می شویم مثل
1کسی که به موقع حرف می زند
2به موقع سکوت می کند
واقعیت این است که انسان، نه فقط در کودکی و نوجوانی،
بلکه در تمام طول زندگی‌اش به مربی نیاز دارد؛
چون که مسیر رشد انسان مسیر ثابتی نیست و اگر کسی نباشد که انسان را راهنمایی کند انسان در ادامه مسیر بامشکلاتی مواجه می شود
انسان چیزی نیست که بتوان او را از نو متولد مکرد و به دلخواه و سود و رشد خود او را ساخت
است که انسان را از درون بیدار کند نه مثل مجسمه سازی قالب او را بسازد
در کل می توان گفت مربی گفت نقش اصلی مربی این موارد است
شرایط رشد را فراهم می کند
آرزو های بلند را بیدار می کند
فاصله علم و عمل را کم می کند
و در آخر انین است که خودش نیز در مسیر انسان تر شدن و رشد باقی می ماند

دختر امروز از هر سو پیامی دریافت می کند عناوین پیام می توانند جملات زیر باشند
ارزش تو در دیده شدن جذابیت و زیبایی توست
دیده شدن یعنی موفقیت
جلب توجه یعنی جسارت
ظاهر مهم تر از شخصیت توست
وقتی نوجوانی خود را هنوز نشناخته و به درک روشنی از هویت درونی اش نرسیده
تربیت دختر حساس تر است
دختر دارای نیاز های جسمی و عاطفی خاصی هستند
درک عاطفی
ملاطفت عاطفی
حمایت روانی
گفت و گوی امن
در واقع باید بدانیم که دختر امروز مادر فرداست
و باید بدانیم تربیت دختر فقط تربیت یک انسان نیست تربیت نسل آینده است
امروز در یک نقطه حساس ایستاده ایم یا دخترانمان برای (توجه گرفتن) تربیت می شوند
یا برای رشد کردن.
در آخر می توان گفت ساختن امروز دختر ساختن آینده است